Mach mal Pause. Einfach so.

Es vergeht kein Tag, an dem ich nicht beruflich oder privat ein Gespräch führe, in dem mir mein Gegenüber gesteht: „Ich muss mal wieder Pause machen. Ich kann mich einfach nicht entspannen. Ich hab immer das Gefühl, etwas tun zu müssen, auch wenn ich schon total erschöpft bin.“ Neulich habe ich mich zum Beispiel mit einem > Mehr

Überwinde elegant dein Nachmittagstief

Na, wie sieht’s bei dir nach dem Mittagessen aus? Schwingst du dich mit Elan wieder an die Arbeit? Oder sinkst du mit Kaffee und Schokolade in der Hand langsam mit dem Kopf auf die Tischplatte und kämpfst dich durch den Rest des Tages? Heute verrate ich dir die fünf besten Strategien, wie meine Kunden und > Mehr

Halbzeit! Was machen deine Ziele?

Endlich, es ist richtig Sommer! Die Hälfte des Jahres ist um. Das Jahr hat Halbzeit. Auf meinem gestrigen Abendspaziergang um den Landwehrkanal war bei diesem Wetterchen kaum ein Uferstück unbelegt und die Wege selbst spät abends noch voll. Mir begegneten Hundespaziergänger, Jogger, Radfahrer – und ich sah sogar eine Gruppe in Kanus der Abendsonne entgegen > Mehr

Drei Schritte für gute Laune

Kannst du dich noch erinnern, wann du das letzte Mal gute Laune hattest? Was kannst du nur tun, damit du trotz schlechtem Wetter, miesen Nachrichten und den üblichen Dramen des Lebens nicht gleich verzagst? Dafür braucht es genau drei Schritte. Es sind drei super simple und erstaunlich wirkungsvolle Tipps, die du sofort umsetzen kannst und > Mehr

Fünf gute Gründe, um mit Mixer zu verreisen

Am Wochenende war ich wieder unterwegs, diesmal in meiner Heimatregion Ostwestfalen. Eines hatte ich bei der knappen Abreise vergessen: Meinen handlichen Mixer. Ich weiß, ich weiß, du findest das wahrscheinlich albern, extrem, überflüssig? Wer macht denn so was, mit Mixer zu verreisen? Und warum? Klar, kann ich verstehen. Das dachten meine Mitreisenden in die Prignitz > Mehr

Sechzig Sekunden mit Wumms: Die Mini-Auszeit

Hast du das Gefühl, dass du im Alltag viel zu wenig Zeit für dich findest? Dann bist du in guter Gesellschaft: Über 90% meiner Kunden berichten mir im ersten Gespräch, dass sie sich von ihrem Alltag überfordert und gestresst fühlen. Sie finden einfach keine Zeit mehr für sich selbst. Keine Zeit mehr für uns selbst > Mehr

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