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Mindset-Training ist wie Fitness-Training für dein Gehirn. Du willst lernen, wie du wirkungsvoll trainierst – und wie du dranbleibst. Hol dir hier fünf Tipps, um noch heute mit deinem kostenlosen Mindset-Training zu starten.
Das erwartet dich in Folge #170
Wenn du dich abends unglaublich erschöpft fühlst, obwohl du ausreichend schläfst und abends stundenlang regungslos auf dem Sofa liegst, während ein Film läuft und du durch Social Media scrollst, heißt das nicht zwingend, dass du in ein Burnout rutschst. Es kann sehr gut sein, dass du stattdessen den Zustand „Functional Freeze“ erlebst und mental erschöpft bist. Burnout und Functional Freeze werden oft verwechselt. In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Functional Freeze und zeige dir konkrete Schritte, die du anwenden kannst, um dich aus dem Zustand zu lösen.
In dieser Podcast-Folge erfährst du, …
- was Functional Freeze ist und wie es sich von Burnout unterscheidet
- wie du die Zeichen deines Nervensystems deuten kannst, wenn zwar alles in Ordnung scheint, du aber nicht richtig „da“ bist
- fünf konkrete Schritte, wie du dich aus dem Functional Freeze Zustand lösen kannst
- woran du erkennst, ob du professionelle Hilfe brauchst oder dir selbst gut helfen kannst
Hinweis: Diese Folge ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei anhaltenden Problemen wende dich bitte an die entsprechenden Fachpersonen.
Im Podcast erwähnt
- Hol dir hier meine neue kostenlose Masterclass “Einkommen statt Existenzangst: strategische Kundengewinnung für Solopreneure”
- Übrigens: Hier geht’s zu meinen Buch-Empfehlungen und zur Technik und Tool-Liste für 39 Bereiche in deiner Selbständigkeit.
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