#223 - Wie dein Zyklus und die Perimenopause deine Selbstständigkeit beeinflussen

Zyklus-Expertin Mandy Jochmann räumt mit dem größten Mythos des zyklusorientierten Arbeitens auf und zeigt, warum dein Zyklus nicht deinen Kalender diktieren muss, sondern eine hilfreiche Orientierung für deine Selbstständigkeit sein kann.

Mandy erklärt außerdem, warum die Perimenopause für viele Frauen viel früher beginnt als gedacht, welche unsichtbaren Symptome dahinterstecken und warum fehlendes Wissen dazu führt, dass Frauen den Fehler bei sich selbst suchen. Julia und Mandy sprechen offen darüber, was diese Lebensphasen mit der eigenen Selbstständigkeit machen und welche Tipps auch dir helfen werden. Höre jetzt rein.

Timestamps

• 00:33 Der größte Mythos beim zyklusorientierten Arbeiten
• 07:29 Die vier Zyklusphasen im Überblick
• 18:41 Zyklus-Tracking: So geht‘s
• 22:13 Der beste Ausgangspunkt
• 28:15 Der wesentliche Gedankenswitch
• 31:09 Mandys eigene Zyklusgeschichte und PMS-Erfahrung
• 34:11 Warum PMS nicht normalisiert werden sollte
• 35:48 Wie sich Themen durch Zyklusphasen verstärken
• 38:08 Die vier Archetypen nach Dr. Miriam Stark
• 41:59 Was die Wechseljahre wirklich bedeuten
• 42:50 Perimenopause, Menopause, Postmenopause erklärt
• 43:50 Warum die Perimenopause schon mit Mitte 30 beginnen kann
• 45:15 Mehr als Hitzewallungen: die unsichtbaren Symptome
• 48:48 Warum offenes Sprechen über Wechseljahre heilsam ist
• 50:55 Brainfog, Erschöpfung und der Mythos der Leistungsfähigkeit
• 53:21 Die Pubertät als Vergleich: ein System, das überdacht werden darf
• 54:24 Julias eigener Crash und die Verbindung zur Perimenopause
• 59:02 Eine neue Identität für die nächste Lebensphase
• 01:01:22 Fünf knackige Fragen und Antworten
• 01:04:31 Der erste Schritt bei hormonellen Veränderungen
• 01:05:58 Mandys Buchtipps