Nenn es gutes Karma oder einfach nur Glück: Vor etwa 15 Jahren buchte ich ein Iyengar Yoga Seminar für Anfänger
Meine erste Erfahrung mit Yoga, und ich landete zufällig in einem Workshop mit Stefanie Roth, einer der besten Yogalehrerinnen Deutschlands.
Etwa 40 Minuten später balancierte ich auf meinen Unterarmen, meine Füße in der Luft – und stand und lag und bog mich auf andere Arten, die ich zuvor definitiv nicht für machbar hielt.
Das Beste war: All das machte mich unglaublich glücklich!
Ich fühlte mich großartig
Okay, ich hatte danach auch ganz schön Muskelkater.
Und doch: Seitdem praktiziere ich regelmäßig Iyengar Yoga.
Mein Körper dankt es mir mit mehr Kraft, Flexibilität und Balance
Mein Geist beruhigte sich, meine Seele wollte mehr – viele meiner richtungsweisenden Lebensentscheidungen fußen auf der Praxis, da bin ich ganz sicher.
Und: Ich hab keine Rückenschmerzen mehr.
Die Lehre von unserem Guruji, B.K.S. Iyengar, begeistert nicht nur mich.
GEO 360° zeigte kürzlich auf arte eine sehenswerte Reportage über die Vorzüge und medizinischen Wirkungsweisen dieser besonders präzisen Yogarichtung, die für den unkonventionellen Einsatz vieler Hilfsmittel wie Decken, Seile, Gürtel, Bänke, Stühle etc. bekannt ist.
Auf der arte-Mediathek ist die Doku leider nicht mehr zu finden, hier kannst du dir die Dokumentation anschauen.
Iyengar Yoga GEO 360° Dokumentation; Foto: arte
Was mich besonders bei Iyengar Yoga überzeugt, mal abgesehen von meiner positiven subjektiven Erfahrung:
Die Qualität der Lehrer ist wirklich einzigartig, da die Ausbildung nicht in einem fluffigen Yoga-Kurs über 3 Wochen in Goa zu bekommen ist: Hier werden 3 Jahre lang solide Grundlagen in der Theorie und Praxis geschaffen und geprüft. Zudem fordert der Verband stete Weiterbildung seiner Mitglieder. Das merkt man im Unterricht.
Sofern du diese Tradition des Yoga selbst ausprobieren möchtest, kann ich dir die folgenden Studios in Berlin uneingeschränkt empfehlen:
Iyengar Yogastudio Berlin
Oranienstraße 163
Berlin-Kreuzberg
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Iyengar Yoga Institut Berlin
Torstraße 126
Berlin-Mitte
U-Bhf. Rosenthaler Platz
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Iyengar Yoga Zentrum Berlin
Hochkirchstraße 9/2
Berlin-Schöneberg
S- und U-Bhf. Yorkstraße
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… und da ich ja auch eine Weile in Asien gelebt habe und dort nicht auf die Vorzüge von Iyengar Yoga verzichten wollte: Hier noch zwei herausragende Adressen in diesem wunderbaren Teil der Welt:
Iyengar Yoga in Rishikesh, Indien
Patanjala Yoga Kendra
Lehrerin: Usha Devi
Near taxi stand Muni-ki-reti
Rishikesh
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Iyengar Yoga in Singapur
Iyengar Yoga Singapore
I Goldhill Plaza (Podium Block)
#02 – 31 Singapore 308899
Singapur
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Namaste 🙏
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