Das erwartet dich in Folge #157
Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, emotional schnell überrollt zu werden, Gefühle eher als störend erlebst oder du dir wünschst, deine Gefühle generell besser zu verstehen.
Intensive und auch unangenehme Gefühle sind keine Bedrohung – auch wenn sie sich nicht gut anfühlen. Sie sind eine kraftvolle Quelle, die du für dich privat und in deiner Selbständigkeit sinnvoll nutzen kannst. Das Ziel ist nicht, 100 % angenehme Gefühle zu erleben. Der Schlüssel liegt darin, zu verstehen, wie du deine emotionale Kapazität ausweitest.
In dieser Podcast-Folge erfährst du, …
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wie du deine emotionale Kapazität erweitern und die Kraft deiner Gefühle nutzen kannst
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warum 50 % negative Gefühle völlig normal und gesund sind – und wie du aufhörst, gegen sie anzukämpfen
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die vier konkreten Erforschungsfragen, mit denen du deine Gefühle systematisch verstehen und beobachten kannst
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wie Gefühle als Wegweiser in deiner Selbstständigkeit funktionieren
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Praktische Alltags-Tools für emotionale Regulation
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warum emotionale Fitness wie körperliche Fitness trainiert werden muss – mit der Gewissheit, dass es mit Übung einfacher wird
Gefühle entstehen nicht ohne Grund. Sie wollen gesehen und gehört werden. Alle Gefühle – nicht nur die positiven – erhöhen deine Lebendigkeit und schaffen Nähe zu anderen Menschen, wenn du bereit bist, dich verletzlich zu zeigen.
Um diese emotionale Arbeit systematisch anzugehen und deine emotionale Kapazität in Begleitung zu erweitern, findest du in der Money Flow Academy diverse Tools, die du direkt anwenden kannst. In den wöchentlichen Coaching-Calls hast du die Möglichkeit, mit einer Community zu üben, die diese Arbeit versteht und unterstützt, deine Gefühle zu regulieren.
Im Podcast erwähnt
- Website Pema Chöndrön
- Hol dir hier meine neue kostenlose Masterclass “Einkommen statt Existenzangst: strategische Kundengewinnung für Solopreneure”
- Übrigens: Hier geht’s zu meinen Buch-Empfehlungen und zur Technik und Tool-Liste für 39 Bereiche in deiner Selbständigkeit.
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