#169 - 6 Faktoren für deine mentale Widerstandsfähigkeit

Veröffentlicht am 22.09.2025

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Mindset-Training ist wie Fitness-Training für dein Gehirn. Du willst lernen, wie du wirkungsvoll trainierst – und wie du dranbleibst. Hol dir hier fünf Tipps, um noch heute mit deinem kostenlosen Mindset-Training zu starten.

Das erwartet dich in Folge #169

In der heutigen Folge erfährst du, welche sechs wesentlichen Faktoren deine mentale Widerstandsfähigkeit als Selbstständige stärken. Ich teile auch persönliche Erfahrungen aus meiner Anfangszeit als Coach, denn damals durfte ich nach einem unfreiwilligen, symbolischen Arschtritt lernen, vollständig auf eigenen Beinen zu stehen und meine Selbständigkeit zum Laufen zu bringen.

Hör rein und finde heraus, welche der sechs Resilienzfaktoren du bereits meisterst – und welche du nun stärken kannst, um deine Selbstständigkeit gelassen durch jede Krise zu steuern.

In dieser Podcast-Folge erfährst du, …

  • welche 6 Faktoren dir helfen, widerstandsfähig zu bleiben – auch wenn es mal turbulent wird
  • warum es so wichtig ist, nicht nur Probleme zu sehen, sondern dich bewusst auf Lösungen zu fokussieren
  • wie du deine Selbstwirksamkeit stärkst und dir beweist: Ich habe Einfluss auf meine Ergebnisse
  • welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren und auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben

Im Podcast erwähnt

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