Wie bekommst du Schwung in deine Woche? Es wäre doch zu einfach, dir sonntags nur ein paar neue Produktivitäts-Tools zu installieren und schon bist du voll auf der Spur. Ich sag mal ganz unverblümt, wie’s ist: Unwahrscheinlich.
Damit du dich schon sonntags richtig gut fühlst und nicht erst am Montag mit Kater in die Woche stolperst, habe ich dir hier einen Gratis-Wochenrückblick mit ein paar Fragen erstellt.
Es ist allerdings nicht damit getan, dir die Fragen nur durchzulesen.
Diese Übungen sind besonders kraftvoll, wenn du die Antworten wirklich aufschreibst und nicht nur gedanklich durchgehst.
Die Sätze oder Fragen nur kurz zu lesen, hat kaum einen Effekt – wenn du dich aber sonntags gedanklich damit auseinandersetzt und deine Antworten am besten handschriftlich notierst, kommen grundlegende Gedanken zum Vorschein, die dich weiterbringen.
Solche Fragen und Fragebögen setze ich regelmäßig in meinen Coachings ein, und da meine Kunden wissen, dass wir uns nach ein bis zwei Wochen wieder sprechen oder sehen, beantworten sie die Fragen auch. 🙂 Und siehe da: Es funktioniert!
Durch wöchentliche Reflexion arbeiten wir strategischer, konzentrierter – und haben mehr Zeit für die Dinge, die uns wichtig sind.
Mein Vorschlag:
Nimm dir sonntags – oder wenn es dir lieber ist, auch am Freitag oder spätestens Montag Früh – etwas Zeit, um dir für dich wichtige Fragen zu beantworten.
Machst du das Woche für Woche, bleibst du hoch motiviert und weißt immer genau, was du als Nächstes zu tun hast. Das ist natürlich nur ein Baustein von vielen und einer, mit dem es sich auf jeden Fall lohnt, gleich diese Woche zu beginnen.
Damit es etwas leichter wird, hab ich für dich ein paar Fragen zusammen gestellt.
Hol dir hier deinen Gratis-Wochenrückblick.
Lad ihn dir herunter, fülle ihn direkt am Computer aus oder druck ihn aus, mach dir einen Tee, beantworte die Fragen und beginne schon sonntags die nächste Woche neu. Anders. Zufriedener.
Ganz wichtig: Es braucht immer etwas Zeit, bis sich unsere Gewohnheiten umstellen. Unser Gehirn muss umlernen, dass uns die neue Gewohnheit auch gut tut, das braucht zu Beginn eine starke Motivation, unterstützende Tools wie oben und … Geduld. Freu dich über jeden kleinen Schritt, den du schon anders und besser machst.
Ich wünsche dir einen super Start in deine nächste Woche!
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