Bücher über Achtsamkeit gibt es viele, aber welche sind wirklich gut und hilfreich? Kürzlich hab ich meine in diversen Zimmern verteilten Bücherberge zusammen gesammelt und die Gewerke mal wieder ordentlich in mein Regal sortiert. Dabei fiel mir auf, wie viele Bücher sich um das Thema Achtsamkeit drehen, und wie oft ich sie in Coaching-Sessions und auch

Grenzen setzen fällt sooo vielen meiner Coachees schwer! Geht es dir auch so? Übernimmst du oft Aufgaben, die du nicht übernehmen müsstest – und ärgerst dich dann darüber? Fällt es dir schwer, Nein zu sagen? Stehst du dir vor allem selbst im Weg und kümmerst dich nicht so gut um dich, wie du es verdienst

Willst du deine Stärken herausfinden? Oder mehr über deine Schwächen erfahren? Es ist doch so: Was du nicht kannst, weißt du wahrscheinlich sehr genau. Deine Eltern, deine Lehrer und deine Chefs sagen dir seit Jahren, was mit dir nicht stimmt. Dein innerer Kritiker bestätigt das gern und haut fröhlich im Geiste mit weiteren Schwächen und negativen

Wenn sich eine emotionale Katerstimmung ins Leben einschleicht, bröckelt die Fassade. Es gibt Phasen im Leben, die bringen unverblümt das zum Vorschein, was wir in unserem hübsch polierten Leben oft zu kaschieren versuchen: Die Schatten. Die Zweifel. Die Trauer. Die Verletzbarkeit. Die Wut. Die Widerstände, Stolpersteine, Selbstsabotagen. (Und wir so: Aaaaarrgh!) Emotionale Katerstimmung. Es geht nicht ohne negative