Was ist besser als gute Vorsätze? Motivation. Ergebnisse. Disziplin. Und mutige Entscheidungen. Wir alle haben Ambitionen. Vor allem im Geiste.

Wir stellen uns vor, unsere theoretischen Möglichkeiten in die Tat umzusetzen, unser Leben jetzt endlich zu ändern, beruflich das Ruder rumzureißen und irgendwo ganz viel Sinn zu entdecken. Vor allem am Neujahrstag.

Du hast sogar schon Vorarbeit geleistet: Mit deinem Jahresrückblick hast du definiert, worauf du stolz bist, was sich letztes Jahr geändert hat, welche Fehler du gemacht hast und was du im neuen, also diesem, Jahr gehen lassen wirst. Super! (Falls nicht: Hier kannst du es nachholen.) Nun steht die Frage im Raum:

Was willst du von diesem Jahr? Was ist besser als gute Vorsätze?

Damit du in den nächsten Wochen und Monaten die Samen säst, die dir eine nährende und Gewinn bringende Ernte einfahren, brauchst du nicht nur einen oder mehrere zaghafte Vorsätze

Du brauchst Zuversicht und die Energie, um aus diesem Jahr eines mit mutigen Entscheidungen zu machen.

Warum mutig? Ganz einfach: Weil es dich wirklich weiter bringt.

Falls deine guten Vorsätze in den letzten Jahren nicht langfristig dafür gesorgt haben, dass du mit deinem Leben zufriedener bist, hast du wohl aufs falsche Pferd gesetzt.

Das Universum mag klare Visionen, es soll ja klar sein, wohin die Reise geht. Wohin willst du dein Lebensticket einlösen? Wenn du deine Vision noch nicht kennst: Mit dieser Strategie entwickelst du sie Schritt für Schritt.

Wofür lohnt es sich, mutige Entscheidungen zu treffen?

Dein Leben sind deine Beziehungen. Deine Freunde, deine Familie, dein Partner, deine Kollegen. Wer ist dir besonders wichtig? Bist du glücklich mit den Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst? Falls nicht: Wie kannst du deine Beziehungen verbessern?

Dein Leben ist deine Mission. Arbeitest du nur, um deine monatlichen Kosten zu decken? Oder hat es für dich und andere eine Bedeutung und einen tieferen Sinn, was du tust? Wenn nicht: Hast du einen konkreten Plan, um das zu ändern?

Dein Leben ist die Art, wie du lebst. Macht es dir Freude, wie du deine Zeit gestaltest? Erfüllt dich deine Freizeit? Gibt es dir Zufriedenheit, wie du einen ganz normalen Tag verlebst? Falls nicht: Wie willst du stattdessen leben?

Dein Leben ist wie du denkst und fühlst. Freust du dich mehr als du dich ärgerst? Fühlst du dich überwiegend gut oder schlecht? Helfen dir deine Gedanken dabei, dass es dir gut geht oder ziehen sie dich vor allem runter? Bringen dich zukünftige Szenarien sowie Vergangenes aus der Balance?

Dein Leben ist deine Gesundheit und deine Energie. Schläfst du genug? Isst du gesund? Trinkst du genug Wasser? Machst du mehrmals die Woche Sport? Falls nicht: Was hindert dich daran, gut für dich zu sorgen?

Die Dinge, die deine Zukunft massiv beeinflussen: Alles, was du täglich tust.

Du weißt doch, was langfristig gut für dich ist. Tu es täglich. Es lohnt sich. Das ist viel besser als gute Vorsätze. Du bist motiviert. Du entwickelst Disziplin, sie wird zu deiner Verbündeten. Du wirst selbstbewusster und stolz auf dich sein!

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Warum es sich lohnt?

ES GIBT DICH NUR EINMAL

Du bist einzigartig. Deine Stimme braucht die Welt. Es ist nicht der Sinn deiner Existenz, dass du wie jede/r andere bist, gleich aussiehst, dieselben Worte benutzt. Finde heraus, was dich besonders macht – und lebe es!

DEINE TRÄUME SIND WICHTIG

Plane die Umsetzung deiner Träume fest in deinem Kalender ein. Das klingt nicht besonders sexy, ist aber verdammt effektiv. Starte jeden Tag mit der Arbeit an dem, was dir dabei hilft die Zukunft zu gestalten, die du dir wünschst.

DEIN WOHLBEFINDEN HAT PRIO NR. 1

Hier scheitern viele ambitionierten Menschen, weil es uncool ist. Wir sind soziale Wesen und passen uns eher den Gewohnheiten unserer Freunde an, als für unsere Gesundheit zu sorgen. Außerdem ist es viel leichter, uns ständig abzulenken, zu viel zu arbeiten oder statt um uns selbst, uns um andere zu kümmern. Trotzdem: Trink mehr Wasser, beweg dich, iss mehr Grünzeug und schlaf eine Stunde länger pro Nacht – und dein Energie-Level geht durch die Decke. Großes Coaching-Ehrenwort.

ES GIBT SO VIEL ZU FEIERN

Das Leben ist doch einfach wunderbar, nur bemerken wir es im Alltagstrubel nicht! Elizabeth Gilbert hat mich kürzlich an die fantastische Idee des Happiness Jar erinnert. Meins füllt sich stetig. Mach doch auch mit: Schreib dir jeden Tag auf, was heute der schönste Moment des Tages war und sammle die Zettel in einem großen Glas. Du wirst sehen: Das Leben ist viel reicher an kleinen und großen Momenten, die dich erfüllen, als du es dir jetzt vorstellen kannst.

🎶 Clap along if you know what happiness is to you 🎶 

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Welche Entscheidungen hast du aufgeschoben, weil dir der Mut fehlte?

Jetzt bist du dran: Für was lohnt es sich, damit du dieses Jahr deine Angst überwindest und mutiger wirst? Welche deiner mutigen Entscheidungen sind besser als gute Vorsätze? Sag es mir in einem Kommentar! Das braucht ja auch etwas Mut.