6 Mindset-Impulse, wenn alles Scheiße ist
Manchmal ist alles Scheiße. Ich weiß, dass wir sowas alle hin und wieder erleben. Jetzt ist allerdings die Frage: Warum eigentlich – und kannst du was dagegen tun, dass alles Scheiße ist? Ist es eine Situation, für die du nichts kannst – auch wenn es dir nicht gefällt? Oder ist es etwas, was du selbst verbockt
Abendroutine: Ein guter Tag beginnt am Abend davor
Brauchst du wirklich eine Abendroutine? Ich finde ja! Meiner Meinung nach beginnt ein guter Tag, den du ausgeschlafen, gut gelaunt und mit einem Lächeln beginnst, schon am Abend davor. Was einen guten Tag ausmacht, definierst du natürlich für dich selbst. Für mich ist ein guter Tag ein Tag, an dem ich mich ausgeruht und zufrieden
Die besten Meditations-Apps
Keine Frage: Wir alle wünschen uns weniger Stress, mehr Zeit für uns, mehr Platz im Kopf und mehr Gelassenheit im Leben. All das bieten Meditation- und Achtsamkeitstechniken. Lies hier über die besten Meditations-Apps, die dir meiner Meinung nach den Einstieg ins Meditieren ganz besonders leicht machen. Es wirkt vielleicht etwas schräg, dass dir ausgerechnet
Was Achtsamkeit ist – und wie du sie erlernen kannst
Wenn du bei Achtsamkeit an meditierende Mönche denkst, liegst du einerseits richtig – und andererseits falsch. Um achtsam zu sein und Achtsamkeit dir und anderen gegenüber zu praktizieren, braucht es kein Meditationskissen, keine Stille, keine Askese. Wer achtsam ist, verbringt Zeit in der Gegenwart, im aktuellen Moment. Bewusst Achtsamkeit zu üben, heißt, die Dinge im
Bücher über Achtsamkeit, die direkt ins Glück führen
Bücher über Achtsamkeit gibt es viele, aber welche sind wirklich gut und hilfreich? Kürzlich hab ich meine in diversen Zimmern verteilten Bücherberge zusammen gesammelt und die Gewerke mal wieder ordentlich in mein Regal sortiert. Dabei fiel mir auf, wie viele Bücher sich um das Thema Achtsamkeit drehen, und wie oft ich sie in Coaching-Sessions und auch
Intuition entwickeln: Richte dein inneres Navi aus
Wie steht’s um deine Intuition? Die Gretchenfrage: Ist dein Bauchgefühl vertrauenswürdig oder hast du das Gefühl, du müsstest dringend deine Intuition entwickeln? Woher weißt du, was du wirklich willst? Wie bekommst du Klarheit darüber, was der nächste richtige Schritt ist? Was ist in einer verzwickten Lage die richtige Entscheidung? Ich spreche oft davon, „deinem Bauchgefühl
Lust auf Vipassana Meditation?
Das erste Mal hörte ich in 2010 in Auckland/ Neuseeland von Meditation. Wenn ich von meditieren spreche, meine ich damit: Vipassana Meditation. Die Freundin einer frisch gewonnenen Freundin machte gerade im Center in Neuseeland diesen Vipassana Meditationskurs: 10 Tage nicht sprechen, nicht lesen, nicht schreiben – nur meditieren. Damals dachte ich: „Wow, das möchte ich
GRATIS MONEY MINDSET TRAINING
Mindset-Training ist wie Fitness-Training für dein Gehirn. Du willst lernen, wie du wirkungsvoll trainierst – und wie du dranbleibst. Hol dir hier fünf Tipps, um noch heute mit deinem kostenlosen Mindset-Training zu starten.