Was zur Hölle ist Öl ziehen?

Am vergangenen Sonntag hatten wir viele Fragen zu beantworten, als Liz & ich im Workshop Iyengar Yoga & Detox über „Öl ziehen“ gesprochen haben. Vielen Dank an alle Teilnehmerinnen des Workshops – es war wunderbar euch dabei gehabt zu haben, und ihr habt viele großartige Fragen gestellt! Heute erkläre ich auch dir, was Öl ziehen > Mehr

5 Tipps, die funktionieren, wenn alles Scheiße ist (garantiert ohne Frustessen)

Ich sag’s einfach mal, wie das Leben so spielt: Manchmal ist alles Scheiße. Mir jedenfalls ging’s kürzlich wieder so: Letzte Woche erhielt ich eine E-Mail mit Vorwürfen, die mich echt aus den Socken gehauen haben. Ich fühlte mich hinterhältig angegriffen, verletzt und total ungerecht behandelt. Früher hätte ich bei emotionalen Ungleichgewicht direkt zu Kuchen, Schokolade > Mehr

11 natürliche Superfoods für mehr Energie

Schon von Superfoods gehört? Diese Lebensmittel sind enorm nährstoffreiche Kraftpakete, die bei mir regelmäßig zum Einsatz kommen und immer im Vorratsschrank zu finden sind. Denn: Eine abwechslungsreiche, vitalstoffreiche Ernährung ist eine stabile Basis für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Produktivität. Mit diesen 11 Superfoods startest du voll durch. Click To Tweet Du musst nicht > Mehr

Wenn du nur EINE Sache änderst, um mehr Energie zu haben: Mach‘ das

Ja, ich versteh‘ schon. Du willst nicht 24 Stunden am Tag dafür aufbringen, um gelassen, gesund und glücklich zu werden. Das kann ich verstehen, das geht mir genauso. An jeder Ecke lauern Tipps und Tricks, und wenn du die alle jeden Tag in die Tat umsetzen würdest, würdest du vor Energie platzen. Glaube mir: Es > Mehr

Köstliches Zwei Minuten Eis (mit Rezept)

Bei Eis darf es schnell gehen: Wie wäre es mit einem Zwei Minuten Eis? Ich bin dafür! Meine gesamte Familie liebt Eis. Wie verrückt. Als ich klein war, hat mein Opa mir doch tatsächlich weißgemacht, dass unsere Mägen in vier Teile geteilt sind: Einen für die Vorspeise, einen für den Hauptgang, einen für’s Dessert und > Mehr

Lust auf Vipassana Meditation?

Das erste Mal hörte ich in 2010 in Auckland/ Neuseeland von Meditation. Wenn ich von meditieren spreche, meine ich damit: Vipassana Meditation. Die Freundin einer frisch gewonnenen Freundin machte gerade im Center in Neuseeland diesen Vipassana Meditationskurs: 10 Tage nicht sprechen, nicht lesen, nicht schreiben – nur meditieren. Damals dachte ich: „Wow, das möchte ich > Mehr

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