Manchmal ist alles Scheiße. Ich weiß, dass wir sowas alle hin und wieder erleben. Jetzt ist allerdings die Frage: Warum eigentlich – und kannst du was dagegen tun, dass alles Scheiße ist? Ist es eine Situation, für die du nichts kannst – auch wenn es dir nicht gefällt? Oder ist es etwas, was du selbst verbockt

Trainierst du dein Gehirn auf mehr Freiheit & Fülle, hilft dir ein passender Trainingsplan. Mindset-Training ist wie körperliches Training. Dein Mindset funktioniert wie ein Muskel. So stärkst du deinen Mindset-Muskel und hältst dein Gehirn in Form. So trainierst du dein Gehirn für mehr Freiheit & Fülle Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf

Viele von uns lassen sich massiv von der Vergangenheit beeinflussen: Eine unerfreuliche Kindheit, schmerzhafte Erinnerungen in der Familie, herausfordernde Krankheiten oder ein zwiespältiger Ex-Partner … all das kann zu Wut, Verbitterung und Ärger führen, den du heute noch spürst. Wenn du verzeihst, veränderst du dich Ich war jahrelang wütend auf meine Eltern, die mich nicht

Affirmationen sind positive Sätze, die du glauben willst. Sie sind ein super Start, um positive Gefühle zu entwickeln und dein neues Mindset zu bestärken. Ich werde immer wieder gefragt, welche Affirmationen ich am liebsten nutze und ob das überhaupt funktioniert. Kurz gesagt: Ja, es funktioniert. Es gibt Affirmationen, die dein Leben verändern. Schau dir dieses

In wenigen Wochen hatte ich mein Jahresumsatzziel übertroffen und gönnte mir endlich wieder Urlaub Stell dir vor, dass du immer neue Aufträge bekommst, wenn du dich mit deiner Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst und du auf einmal dein Umsatzziel erreichst. Du machst die Urlaubsreisen, die du dir schon lange wünschst und gönnst dir auch im Alltag mehr Zeit

Brauchst du wirklich eine Abendroutine? Ich finde ja! Meiner Meinung nach beginnt ein guter Tag, den du ausgeschlafen, gut gelaunt und mit einem Lächeln beginnst, schon am Abend davor. Was einen guten Tag ausmacht, definierst du natürlich für dich selbst. Für mich ist ein guter Tag ein Tag, an dem ich mich ausgeruht und zufrieden

Fokus und Struktur: Das klingt langweilig, kantig und überhaupt nicht nach Freiheit. Dabei bietet dieses Duo genau das: Sie sind dein Ticket in die Zufriedenheit, die du dir für dich und dein Business wünschst – inklusive freier Abende und Wochenenden. Wie es schaffst, produktiver zu arbeiten, liest du in diesem Artikel. Grundsätzlich finde ich es

Wenn du bei Achtsamkeit an meditierende Mönche denkst, liegst du einerseits richtig – und andererseits falsch. Um achtsam zu sein und Achtsamkeit dir und anderen gegenüber zu praktizieren, braucht es kein Meditationskissen, keine Stille, keine Askese. Wer achtsam ist, verbringt Zeit in der Gegenwart, im aktuellen Moment. Bewusst Achtsamkeit zu üben, heißt, die Dinge im

Wenn sich eine emotionale Katerstimmung ins Leben einschleicht, bröckelt die Fassade. Es gibt Phasen im Leben, die bringen unverblümt das zum Vorschein, was wir in unserem hübsch polierten Leben oft zu kaschieren versuchen: Die Schatten. Die Zweifel. Die Trauer. Die Verletzbarkeit. Die Wut. Die Widerstände, Stolpersteine, Selbstsabotagen. (Und wir so: Aaaaarrgh!) Emotionale Katerstimmung. Es geht nicht ohne negative

Es ist echt verrückt, wie schwer wir es uns immer mal wieder machen – wortwörtlich oder im übertragenen Sinn. Bei uns allen gibt es bestimmt ein ZUVIEL im einen oder anderen Lebensbereich – und um diese freiwillige Extra-Last loszulassen, geht es heute. Ein Beispiel: Neulich bekam ich Besuch aus Israel, von einer Freundin aus Jerusalem,

Leidest du unter Stress? Bist du schlapp? Müde, müde, müde? Hast du keine Lust was zu unternehmen, was dir sonst immer Spaß gemacht hat? Dann wird es wohl Zeit, etwas entspannter und mit weniger Stress durch den Alltag zu gehen. Einer der dominantesten Angreifer auf unsere Gesundheit ist tatsächlich Stress – und über zu lange

Kaum jemand bezweifelt, dass die Natur in all ihrer Perfektion und Vielfalt unzählige Vorteile bietet, die sich positiv auf unseren mentalen, körperlichen und spirituellen Zustand auswirken. Aber wie oft machen wir uns diese Vorteile zunutze? Kürzlich bin ich über einen kurzen News-Bericht über dieses Foto gestolpert, das einen Mann zeigt, der einen Buckelwal direkt neben

Hast du das Gefühl, dass du im Alltag viel zu wenig Zeit für dich findest? Dann bist du in guter Gesellschaft: Über 90% meiner Kunden berichten mir im ersten Gespräch, dass sie sich von ihrem Alltag überfordert und gestresst fühlen. Sie finden einfach keine Zeit mehr für sich selbst. Keine Zeit mehr für uns selbst