Trainierst du dein Gehirn auf mehr Freiheit & Fülle, hilft dir ein passender Trainingsplan. Mindset-Training ist wie körperliches Training. Dein Mindset funktioniert wie ein Muskel. So stärkst du deinen Mindset-Muskel und hältst dein Gehirn in Form. So trainierst du dein Gehirn für mehr Freiheit & Fülle Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf

Viele von uns lassen sich massiv von der Vergangenheit beeinflussen: Eine unerfreuliche Kindheit, schmerzhafte Erinnerungen in der Familie, herausfordernde Krankheiten oder ein zwiespältiger Ex-Partner … all das kann zu Wut, Verbitterung und Ärger führen, den du heute noch spürst. Wenn du verzeihst, veränderst du dich Ich war jahrelang wütend auf meine Eltern, die mich nicht

Warum du es dir auch mal unbequem machen willst und das Gefühl von Unbehagen zulassen darfst, zeige ich dir heute. Was passiert denn, wenn du es dir umbequem machst oder das Gefühl von Unbehagen erlaubst? Du spürst etwas, was sich unangenehm anfühlt Du machst etwas, was Unbehagen auslöst ein blödes Gefühl, wenn du eine schwierige

Zusätzlich zu den konventionellen Strategien, um den individuellen Geldsegen und das eigene Money Mindset zu stärken, freue ich mich immer über unkonventionelle Tipps, die Geld bringen und die etwas ausgefallener sind. Es macht einfach Spaß, zu experimentieren – vor allem, wenn es um das Thema Geld und manifestieren geht. Also hab ich mich gefragt: Welche

Affirmationen sind positive Sätze, die du glauben willst. Sie sind ein super Start, um positive Gefühle zu entwickeln und dein neues Mindset zu bestärken. Ich werde immer wieder gefragt, welche Affirmationen ich am liebsten nutze und ob das überhaupt funktioniert. Kurz gesagt: Ja, es funktioniert. Es gibt Affirmationen, die dein Leben verändern. Schau dir dieses

Damit Workations dein Business beflügeln können, lass uns erstmal klären, was überhaupt eine Workation ist: Eine Workation ist eine Kombination aus Arbeit (= work) und Urlaub (vacation). Es ist eine Reise, die Selbständige und Unternehmer gemeinsam antreten, um sich auszutauschen, voneinander zu lernen und an einem schönen Ort konzentriert zu arbeiten. Für einige, die noch

Weißt du, warum du noch nicht verdienst, was du dir wünschst? Ich tippe mal: Wahrscheinlich nicht. Ich wusste es jahrelang nicht. Mich begleitete lange das Gefühl, dass mir eigentlich viel mehr Erfolg, mehr Geld und mehr Anerkennung zusteht, weil ich in meinem Business alles gebe. Ich hab mich ständig gefragt, was ich denn büddeschön anders machen

Brauchst du wirklich eine Abendroutine? Ich finde ja! Meiner Meinung nach beginnt ein guter Tag, den du ausgeschlafen, gut gelaunt und mit einem Lächeln beginnst, schon am Abend davor. Was einen guten Tag ausmacht, definierst du natürlich für dich selbst. Für mich ist ein guter Tag ein Tag, an dem ich mich ausgeruht und zufrieden

Kommst du gerade nicht so richtig aus dem Quark und wünschst dir einen Energie-Kick? Dann geht’s dir wie Sebastian. Der hat mich kürzlich mit Fragen zum Thema Mindset und Produktivität gelöchert und wollte u.a. wissen: „Ich bin total müde und schleppe mich durch meinen Tag. Ich will mich besser fühlen, mehr Energie haben und aktiver

Dankbarkeit und Dankbarkeitslisten: Davon hast du sicher schon gehört. Aber praktizierst du sie auch? Eine der wichtigsten Übungen, für die ich meine Kunden begeistere, um ihr Mindset nachhaltig zu ändern, ist der Fokus auf  die Dankbarkeit. Momentan höre ich vor allem Ächzen und Seufzen: Ach, wenn wir doch nur endlich weniger Stress und mehr Zeit

Loslassen ist nicht in Mode! In meiner Arbeit als Coach erlebe ich es tagtäglich, dass meine Kunden vor allem etwas Neues in ihr Leben einladen wollen, um ihre Ziele zu erreichen. Altes loslassen wirkt auf den ersten Blick nicht interessant, es geht erstmal darum, einen neuen Job, eine neue Liebe, einen neuen Sinn und neue

Wenn du bei Achtsamkeit an meditierende Mönche denkst, liegst du einerseits richtig – und andererseits falsch. Um achtsam zu sein und Achtsamkeit dir und anderen gegenüber zu praktizieren, braucht es kein Meditationskissen, keine Stille, keine Askese. Wer achtsam ist, verbringt Zeit in der Gegenwart, im aktuellen Moment. Bewusst Achtsamkeit zu üben, heißt, die Dinge im

Was ist besser als gute Vorsätze? Motivation. Ergebnisse. Disziplin. Und mutige Entscheidungen. Wir alle haben Ambitionen. Vor allem im Geiste. Wir stellen uns vor, unsere theoretischen Möglichkeiten in die Tat umzusetzen, unser Leben jetzt endlich zu ändern, beruflich das Ruder rumzureißen und irgendwo ganz viel Sinn zu entdecken. Vor allem am Neujahrstag. Du hast sogar schon

Grenzen setzen fällt sooo vielen meiner Coachees schwer! Geht es dir auch so? Übernimmst du oft Aufgaben, die du nicht übernehmen müsstest – und ärgerst dich dann darüber? Fällt es dir schwer, Nein zu sagen? Stehst du dir vor allem selbst im Weg und kümmerst dich nicht so gut um dich, wie du es verdienst

Am Silvesterabend vor ein paar Jahren saß ich mit zwei Amerikanern in einem Ressort in Thailand auf der Terrasse und schaute auf einen majestätischen Kalksteinfelsen. Wir drei konnten unterschiedlicher nicht sein: Nach meiner PR-Zeit war ich bereits seit über 2 Jahren auf Rucksackreise, um meine „Das wollte ich immer mal machen“-Wunschliste abzuhaken und nebenbei meine