Kennst du deinen wahren Grund für deine Aufschieberitis? Wenn du wie so viele andere Menschen darunter leidest, dass du nicht das schaffst, was du dir vornimmst, bist du hier heute goldrichtig. In diesem Artikel und im Video erfährst du den wahren Grund für deine Aufschieberitis. Lass uns erstmal diagnostizieren, unter welcher Aufschieberitis du leidest. Meiner

Fokus und Struktur: Das klingt langweilig, kantig und überhaupt nicht nach Freiheit. Dabei bietet dieses Duo genau das: Sie sind dein Ticket in die Zufriedenheit, die du dir für dich und dein Business wünschst – inklusive freier Abende und Wochenenden. Wie es schaffst, produktiver zu arbeiten, liest du in diesem Artikel. Grundsätzlich finde ich es

Kommst du gerade nicht so richtig aus dem Quark und wünschst dir einen Energie-Kick? Dann geht’s dir wie Sebastian. Der hat mich kürzlich mit Fragen zum Thema Mindset und Produktivität gelöchert und wollte u.a. wissen: „Ich bin total müde und schleppe mich durch meinen Tag. Ich will mich besser fühlen, mehr Energie haben und aktiver

Wie du motiviert dranbleibst ist keine Frage deines Willens. Ob du Ukulele spielen lernen, deinen Hüftspeck reduzieren oder dein Leben komplett umkrempeln willst: Die Frage, ob du es letztlich schaffst, hängt davon ab, ob und wie du motiviert dranbleibst. Wie du neue Gewohnheiten aufbaust, die dich auf deinem Weg unterstützen und wie du ein Mindset

Aufschieberitis? Dieses Problem kennen wir wahrscheinlich alle: Auf manche Aufgaben und Tätigkeiten stürzen wir uns sofort und sorgen für prompte Erledigung als gäbe es kein Morgen. Aber wenn es darum geht, die Buchhaltung abzuschliessen, dreimal pro Woche laufen zu gehen oder all unsere Ideen in ein schlüssiges Konzept zu gießen: Da machen wir lieber erstmal

Anfang der Woche hatte ich ein Coaching mit einer Kundin, die wirklich viel leistet. Sie arbeitet in Teilzeit, hat drei Kinder und zusätzlich gerade eine Weiterbildung begonnen. Es fällt ihr allerdings sehr schwer, all diese Handlungen zu wertschätzen. Sie bekommt wenig Anerkennung von außen und sie selbst ist auch nicht sooo begeistert von ihrer Leistungsfähigkeit. Anerkennung entsteht

Eine wichtige Frage, ob du selbständig bist oder dich angestellt beruflich verändern möchtest: Bist du Amateur oder Profi? Ich erkläre dir auch gleich, warum. Einer meiner Lieblingskünstler ist der Illustrator Christoph Niemann. Seine Arbeiten kommen so leichtfüßig daher, dass es glaubhaft erscheint, er würde den ganzen Tag fröhlich pfeifend im Café sitzen, Leute beobachten und

Wie bekommst du Schwung in deine Woche? Es wäre doch zu einfach, dir sonntags nur ein paar neue Produktivitäts-Tools zu installieren und schon bist du voll auf der Spur. Ich sag mal ganz unverblümt, wie’s ist: Unwahrscheinlich. Damit du dich schon sonntags richtig gut fühlst und nicht erst am Montag mit Kater in die Woche

Produktiv arbeiten ist erstaunlich wenig verbreitet. Weiter verbreitet sind diese drei beliebten Zeitfresser: Meetings, E-Mails und Social Media In meiner Zeit in der PR haben wir die Agentur-Woche zu Beginn mit einem überflüssig langen Meeting begonnen, den Status aller Projekte in großer Runde besprochen, Aufgaben verteilt und im besten Fall priorisiert. Idealerweise gab es dazu

Magst du Disziplin – oder ist sie für dich wie ein Feind, der gegen dich ankämpft? Was ich meinen Kunden verständlich machen möchte und auch mir immer wieder in Erinnerung rufe, ist: Disziplin fungiert als deine Verbündete. Sie schafft Weite, wo du jetzt noch Enge siehst. Sie schafft Freiheit, wo du jetzt noch mangelnde Spontanität

In der Theorie ist es ganz einfach: Wir fokussieren uns auf das Wesentliche. Wir besitzen nur das, was wir brauchen. Wir beschäftigen uns nur mit dem, was uns wirklich interessiert. Wir konzentrieren uns auf das, was uns glücklich macht. Und in der Praxis? Tja. Wir lassen uns ständig ablenken. Wir nehmen uns nicht genug Zeit

Eine Formel für mehr Entschlossenheit? Wie soll das denn funktionieren? Ich gestehe: Ich war und bin kein mathematisches Genie. Es löst in mir allerdings immer große Freude aus, wenn ich eine wichtige Formel ausfindig mache, die ein nachvollziehbares Muster oder klare Regeln definiert, die für nahezu alle Menschen gelten. Das macht es mir leichter, es

Erst kannte ich life hacks nur Ikea-Hacker, die wunderbar begabten Menschen, die aus Ikea-Möbeln was Ordentliches basteln. Leider habe ich zwei linke Hände und keine Geduld bei Werksarbeiten, daher hab ich mich damit begnügt, die Hacking-Projekte online zu bestaunen. Nun ist life hacking das neue Schwarz für fuchsige Gesellen unter uns, die mehr Inspiration, Produktivität

Unsere Feierabende und Wochenenden geben uns die Möglichkeit, Pause zu machen, Freunde zu treffen, aufzutanken und es ruhig angehen zu lassen. Und doch verbringen wir diese wertvolle Zeit so oft damit, um E-Mails zu schreiben, mit der Arbeit aufzuholen oder sonstige Aufgaben vor dem Bildschirm zu erledigen. Wenn du wie ich an vielen Dingen interessiert

Es sind nicht die klassischen Zeitverschwender, auf die ich zu sprechen komme. Die kennen wir ja: Am Smartphone kleben und durch deine Lieblings-Apps surfen, TV-Serien schauen oder im Café den Hintern platt sitzen … Manchmal erscheint es mir, die ganze Welt sitzt nur noch herum und instagrammed. Glaube mir, ich bin auch nicht perfekt. Ich