Es gibt bestimmt Vieles, was du dir wünschst: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Sinn, mehr Liebe. Dabei hast du schon ganz fleißig Wunschzettel ans Universum geschrieben, ein traumhaftes Vision Board gebastelt und trotzdem ist das, was du dir wünschst, noch nicht in deinem Leben gelandet. Du denkst, du hast schon alles probiert und bekommst einfach

Hand aufs Herz: Kannst du locker und entspannt Nein sagen? Oder ist es eher so: Gehst du zu Verabredungen, die dir überhaupt nicht wichtig sind und obwohl du lieber etwas anderes machen würdest – und genau dafür irgendwie nie Zeit findest? Nimmst du Geschenke an, die dir nicht gefallen? Isst du mehr als du willst,

Was braucht es, bis du dein Verhalten nachhaltig veränderst? Braucht es viel Anstrengung und Disziplin, um neue Gewohnheiten aufzubauen? Rutschst du trotzdem nach einer gewissen Zeit wieder in alte Verhaltensmuster zurück und verhinderst so, dass du dein Verhalten nachhaltig veränderst? Dass muss nicht sein! Nutze die Methoden und Prinzipien, die ich dir hier vorstelle, damit

Die fünf Sprachen der Wertschätzung zu verstehen ist sehr hilfreich, wenn du glaubst, dass du mehr Anerkennung verdient hast. Hast du das Gefühl, du gibst viel mehr als andere – nur bemerkt das leider keiner? Dann sprichst du wahrscheinlich eine andere Sprache der Wertschätzung als die, von denen du die Anerkennung erwartest! Kommt dir das

Würdest du gern mehr Anerkennung erfahren? Hast du manchmal das Gefühl, nicht gesehen zu werden? Empfindest du öfter Enttäuschung, weil du nicht die Aufmerksamkeit und Anerkennung erfährst, die du dir wünschst? Oder rutschst du immer wieder in konfliktreiche Situationen und sehnst dich nach mehr Wertschätzung und Respekt von deinen Mitmenschen? Vielleicht bist du auch unzufrieden mit dem,

Okay, ich gebe zu: Es ist wahrlich nicht schön, wenn die Kunden ausbleiben und wenn das Geld knapp wird. Es ist normal, dass deine Umsätze in einer Selbständigkeit schwanken. Und doch kannst du mit der richtigen Strategie und einem unterstützenden Mindset einiges dafür tun, dass es dir nicht passiert, dass dein Geld so schnell wirklich

Wozu eigentlich Geld-Blockaden auflösen? Deine Erfahrungen, Erlebnisse, Überzeugungen und dein Verhalten mit Geld können sich in Geld-Blockaden manifestieren. Sie machen es sich klammheimlich in deinem Bewusstsein breit und, noch ausgefuchster, in deinem Unterbewusstsein gemütlich. WAS SIND GELD-BLOCKADEN? Geld-Blockaden sind Überzeugungen oder Verhaltensmuster, die dich davon abhalten, mehr Geld zu verdienen, es zu genießen, es angemessen

Kürzlich erreichte mich eine E-Mail: „Julia, ich will schon länger meine Berufung finden, aber es klappt einfach nicht! Ich beobachte, wie andere in ihrem Beruf aufgehen, ihren Weg komplett verändern und sich im neuen Job verwirklichen – nur ich bleibe auf der Strecke. Was kann ich tun?“ Gute Frage! Ja, was ist zu tun, wenn

Wenn du mit Überzeugung sagen kannst: „Ich liebe mein Business!“ und dein Konto nahezu leer gefegt ist, fragst du dich bestimmt: Wo bleibt das Geld? Du hast deine Stärken und Talente definiert, eine einzigartige Positionierung geschaffen, hast die ersten Hürden genommen, deine Website erstellt, deinen Schreibtisch aufgeräumt, die ersten Kunden akquiriert … und dann? Nüscht. Stille.

Selbstzweifel überwinden wirkt wie die absolute Sisyphus-Arbeit: Viel Einsatz, viel Engagement, kein Ergebnis. Du darfst immer wieder von vorn anfangen, die Zweifel kommen immer wieder hoch und du darfst immer wieder von Neuem daran arbeiten, darüber hinwegzukommen. Was brauchst du also, um aus dieser Endlosschleife auszubrechen? Wie bekämpfst du deine Selbstzweifel, die sich immer wieder

Ob du wirklich neidisch auf den Erfolg anderer bist oder nur staunend zuschaust, wie sie schon wieder etwas Großartiges in kurzer Zeit produziert haben: Wir haben sicherlich alle schon diese „Touché!“-Momente erlebt, die uns beim Aufbau unseres Business hilflos, verletzt und frustriert zurück gelassen haben. Bist du ein Mitbewerber-Stalker? Statt an deinem Business und deinen

Dankbarkeit und Dankbarkeitslisten: Davon hast du sicher schon gehört. Aber praktizierst du sie auch? Eine der wichtigsten Übungen, für die ich meine Kunden begeistere, um ihr Mindset nachhaltig zu ändern, ist der Fokus auf  die Dankbarkeit. Momentan höre ich vor allem Ächzen und Seufzen: Ach, wenn wir doch nur endlich weniger Stress und mehr Zeit

Aufschieberitis? Dieses Problem kennen wir wahrscheinlich alle: Auf manche Aufgaben und Tätigkeiten stürzen wir uns sofort und sorgen für prompte Erledigung als gäbe es kein Morgen. Aber wenn es darum geht, die Buchhaltung abzuschliessen, dreimal pro Woche laufen zu gehen oder all unsere Ideen in ein schlüssiges Konzept zu gießen: Da machen wir lieber erstmal

Bist du ein Senkrechtstarter – oder ein in-deiner-Komfortzone-Verweiler? Finde heraus, wie du deine Komfortzone erweitern kannst und lerne, über dich hinaus zu wachsen.

Loslassen ist nicht in Mode! In meiner Arbeit als Coach erlebe ich es tagtäglich, dass meine Kunden vor allem etwas Neues in ihr Leben einladen wollen, um ihre Ziele zu erreichen. Altes loslassen wirkt auf den ersten Blick nicht interessant, es geht erstmal darum, einen neuen Job, eine neue Liebe, einen neuen Sinn und neue