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Wann gehen meine Blockaden endlich weg?

Wie oft hast du dich schon gefragt: Wann gehen meine Blockaden endlich weg? Wann komme ich an und darf es leicht haben? Du darfst ehrlich sein. 🙂 Du hast schon so viel getan, an deinem Mindset herumgebastelt, Persönlichkeitsentwicklung betrieben, in deinem Leben aufgeräumt … aber deine Blockaden sind immer noch da! Fragst du dich: Wann
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Mehr Umsatz durch mehr Selbstfürsorge

Wünschst du dir mehr Umsatz, weißt aber nicht, wie das bitteschön klappen soll? Du hast wahrscheinlich schon viele Strategien ausprobiert, die noch nicht richtig funktionieren. Das liegt nicht unbedingt an der falschen Strategie. Oft liegt die Ursache für das Problem, dass dir nicht genug Geld ins Haus flattert, an einer ganz anderen Stelle: An deinem
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Abendroutine: Ein guter Tag beginnt am Abend davor

Brauchst du wirklich eine Abendroutine? Ich finde ja! Meiner Meinung nach beginnt ein guter Tag, den du ausgeschlafen, gut gelaunt und mit einem Lächeln beginnst, schon am Abend davor. Was einen guten Tag ausmacht, definierst du natürlich für dich selbst. Für mich ist ein guter Tag ein Tag, an dem ich mich ausgeruht und zufrieden
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Der wahre Grund für deine Aufschieberitis

Kennst du deinen wahren Grund für deine Aufschieberitis? Wenn du wie so viele andere Menschen darunter leidest, dass du nicht das schaffst, was du dir vornimmst, bist du hier heute goldrichtig. In diesem Artikel und im Video erfährst du den wahren Grund für deine Aufschieberitis. Lass uns erstmal diagnostizieren, unter welcher Aufschieberitis du leidest. Meiner
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Fokus und Struktur: So gelingt deine Arbeitswoche

Fokus und Struktur: Das klingt langweilig, kantig und überhaupt nicht nach Freiheit. Dabei bietet dieses Duo genau das: Sie sind dein Ticket in die Zufriedenheit, die du dir für dich und dein Business wünschst – inklusive freier Abende und Wochenenden. Wie es schaffst, produktiver zu arbeiten, liest du in diesem Artikel. Grundsätzlich finde ich es
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Mehr Anerkennung erfahren: Was du tun kannst

Würdest du gern mehr Anerkennung erfahren? Hast du manchmal das Gefühl, nicht gesehen zu werden? Empfindest du öfter Enttäuschung, weil du nicht die Aufmerksamkeit und Anerkennung erfährst, die du dir wünschst? Oder rutschst du immer wieder in konfliktreiche Situationen und sehnst dich nach mehr Wertschätzung und Respekt von deinen Mitmenschen? Vielleicht bist du auch unzufrieden mit dem,
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Dankbarkeit: Der Schlüssel zu deinem Glück

Dankbarkeit und Dankbarkeitslisten: Davon hast du sicher schon gehört. Aber praktizierst du sie auch? Eine der wichtigsten Übungen, für die ich meine Kunden begeistere, um ihr Mindset nachhaltig zu ändern, ist der Fokus auf  die Dankbarkeit. Momentan höre ich vor allem Ächzen und Seufzen: Ach, wenn wir doch nur endlich weniger Stress und mehr Zeit
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Aufschieberitis – und wie du sie überwindest

Aufschieberitis? Dieses Problem kennen wir wahrscheinlich alle: Auf manche Aufgaben und Tätigkeiten stürzen wir uns sofort und sorgen für prompte Erledigung als gäbe es kein Morgen. Aber wenn es darum geht, die Buchhaltung abzuschliessen, dreimal pro Woche laufen zu gehen oder all unsere Ideen in ein schlüssiges Konzept zu gießen: Da machen wir lieber erstmal
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Loslassen: Eine Kunst

Loslassen ist nicht in Mode! In meiner Arbeit als Coach erlebe ich es tagtäglich, dass meine Kunden vor allem etwas Neues in ihr Leben einladen wollen, um ihre Ziele zu erreichen. Altes loslassen wirkt auf den ersten Blick nicht interessant, es geht erstmal darum, einen neuen Job, eine neue Liebe, einen neuen Sinn und neue
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Wie du deine Widerstandsfähigkeit stärkst

Bist du zu sensibel für die moderne Welt? Eher nicht. Viele lassen sich allerdings zu sehr ablenken, herausfordern und haben Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen oder im richtigen Moment Nein zu sagen. Die gute Nachricht: Resilienz und Widerstandsfähigkeit sind erlernbar, auch für dich. Lies hier 10 Tipps, wie du deine Widerstandsfähigkeit stärkst. #1 Finde heraus, was dich
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Was Achtsamkeit ist – und wie du sie erlernen kannst

Wenn du bei Achtsamkeit an meditierende Mönche denkst, liegst du einerseits richtig – und andererseits falsch. Um achtsam zu sein und Achtsamkeit dir und anderen gegenüber zu praktizieren, braucht es kein Meditationskissen, keine Stille, keine Askese. Wer achtsam ist, verbringt Zeit in der Gegenwart, im aktuellen Moment. Bewusst Achtsamkeit zu üben, heißt, die Dinge im
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Wie du dir mehr Anerkennung entgegen bringst

Anfang der Woche hatte ich ein Coaching mit einer Kundin, die wirklich viel leistet. Sie arbeitet in Teilzeit, hat drei Kinder und zusätzlich gerade eine Weiterbildung begonnen. Es fällt ihr allerdings sehr schwer, all diese Handlungen zu wertschätzen. Sie bekommt wenig Anerkennung von außen und sie selbst ist auch nicht sooo begeistert von ihrer Leistungsfähigkeit. Anerkennung entsteht
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