Trainierst du dein Gehirn auf mehr Freiheit & Fülle, hilft dir ein passender Trainingsplan. Mindset-Training ist wie körperliches Training. Dein Mindset funktioniert wie ein Muskel. So stärkst du deinen Mindset-Muskel und hältst dein Gehirn in Form. So trainierst du dein Gehirn für mehr Freiheit & Fülle Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf

Viele von uns lassen sich massiv von der Vergangenheit beeinflussen: Eine unerfreuliche Kindheit, schmerzhafte Erinnerungen in der Familie, herausfordernde Krankheiten oder ein zwiespältiger Ex-Partner … all das kann zu Wut, Verbitterung und Ärger führen, den du heute noch spürst. Wenn du verzeihst, veränderst du dich Ich war jahrelang wütend auf meine Eltern, die mich nicht

In wenigen Wochen hatte ich mein Jahresumsatzziel übertroffen und gönnte mir endlich wieder Urlaub Stell dir vor, dass du immer neue Aufträge bekommst, wenn du dich mit deiner Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst und du auf einmal dein Umsatzziel erreichst. Du machst die Urlaubsreisen, die du dir schon lange wünschst und gönnst dir auch im Alltag mehr Zeit

Wie oft hast du dich schon gefragt: Wann gehen meine Blockaden endlich weg? Wann komme ich an und darf es leicht haben? Du darfst ehrlich sein. 🙂 Du hast schon so viel getan, an deinem Mindset herumgebastelt, Persönlichkeitsentwicklung betrieben, in deinem Leben aufgeräumt … aber deine Blockaden sind immer noch da! Fragst du dich: Wann

Brauchst du wirklich eine Abendroutine? Ich finde ja! Meiner Meinung nach beginnt ein guter Tag, den du ausgeschlafen, gut gelaunt und mit einem Lächeln beginnst, schon am Abend davor. Was einen guten Tag ausmacht, definierst du natürlich für dich selbst. Für mich ist ein guter Tag ein Tag, an dem ich mich ausgeruht und zufrieden

Fokus und Struktur: Das klingt langweilig, kantig und überhaupt nicht nach Freiheit. Dabei bietet dieses Duo genau das: Sie sind dein Ticket in die Zufriedenheit, die du dir für dich und dein Business wünschst – inklusive freier Abende und Wochenenden. Wie es schaffst, produktiver zu arbeiten, liest du in diesem Artikel. Grundsätzlich finde ich es

Dankbarkeit und Dankbarkeitslisten: Davon hast du sicher schon gehört. Aber praktizierst du sie auch? Eine der wichtigsten Übungen, für die ich meine Kunden begeistere, um ihr Mindset nachhaltig zu ändern, ist der Fokus auf  die Dankbarkeit. Momentan höre ich vor allem Ächzen und Seufzen: Ach, wenn wir doch nur endlich weniger Stress und mehr Zeit

Wenn du bei Achtsamkeit an meditierende Mönche denkst, liegst du einerseits richtig – und andererseits falsch. Um achtsam zu sein und Achtsamkeit dir und anderen gegenüber zu praktizieren, braucht es kein Meditationskissen, keine Stille, keine Askese. Wer achtsam ist, verbringt Zeit in der Gegenwart, im aktuellen Moment. Bewusst Achtsamkeit zu üben, heißt, die Dinge im

Eine Formel für mehr Entschlossenheit? Wie soll das denn funktionieren? Ich gestehe: Ich war und bin kein mathematisches Genie. Es löst in mir allerdings immer große Freude aus, wenn ich eine wichtige Formel ausfindig mache, die ein nachvollziehbares Muster oder klare Regeln definiert, die für nahezu alle Menschen gelten. Das macht es mir leichter, es

Leidest du unter Stress? Bist du schlapp? Müde, müde, müde? Hast du keine Lust was zu unternehmen, was dir sonst immer Spaß gemacht hat? Dann wird es wohl Zeit, etwas entspannter und mit weniger Stress durch den Alltag zu gehen. Einer der dominantesten Angreifer auf unsere Gesundheit ist tatsächlich Stress – und über zu lange

Kaum jemand bezweifelt, dass die Natur in all ihrer Perfektion und Vielfalt unzählige Vorteile bietet, die sich positiv auf unseren mentalen, körperlichen und spirituellen Zustand auswirken. Aber wie oft machen wir uns diese Vorteile zunutze? Kürzlich bin ich über einen kurzen News-Bericht über dieses Foto gestolpert, das einen Mann zeigt, der einen Buckelwal direkt neben

Unsere Feierabende und Wochenenden geben uns die Möglichkeit, Pause zu machen, Freunde zu treffen, aufzutanken und es ruhig angehen zu lassen. Und doch verbringen wir diese wertvolle Zeit so oft damit, um E-Mails zu schreiben, mit der Arbeit aufzuholen oder sonstige Aufgaben vor dem Bildschirm zu erledigen. Wenn du wie ich an vielen Dingen interessiert

Ich habe schon immer gern und viel gekocht, allerdings nur sehr selten nach Rezept. Kochbücher hatte ich reichlich, ich hab sie allerdings wenig genutzt und vor allem besaß ich kaum ein Kochbuch mit veganen und glutenfreien Rezepten. Das hat sich geändert, während ich in meiner Ausbildung am Institute of Integrative Nutrition meine Ernährung nochmals maßgeblich

Hast du das Gefühl, dass du im Alltag viel zu wenig Zeit für dich findest? Dann bist du in guter Gesellschaft: Über 90% meiner Kunden berichten mir im ersten Gespräch, dass sie sich von ihrem Alltag überfordert und gestresst fühlen. Sie finden einfach keine Zeit mehr für sich selbst. Keine Zeit mehr für uns selbst

Gesund reisen, geht das? Und gesund reisen in New York City? Na klar! Eigentlich war die letzte Woche gar kein richtiger Urlaub für mich, schließlich habe ich die überwiegende Zeit an einer Coaching-Konferenz teilgenommen und viel Neues gelernt, auf das sich meine Kunden jetzt schon freuen können. Dennoch habe ich reichlich Gelegenheiten geschaffen, the big