Produktiv arbeiten ist erstaunlich wenig verbreitet. Weiter verbreitet sind diese drei beliebten Zeitfresser: Meetings, E-Mails und Social Media In meiner Zeit in der PR haben wir die Agentur-Woche zu Beginn mit einem überflüssig langen Meeting begonnen, den Status aller Projekte in großer Runde besprochen, Aufgaben verteilt und im besten Fall priorisiert. Idealerweise gab es dazu

Hand aufs Herz: Fällt es dir leicht, zu träumen? Ich meine nicht nachts, wo dein Gehirn deine Erlebnisse verarbeitet. Ich spreche von Tagträumen, Visionen, wie dein Leben idealerweise aussehen könnte, wenn all deine Wünsche in Erfüllung gehen würden. Antworten auf die Frage: Wäre es nicht großartig, wenn …? Tag-träumen Nehmen wir mal an, du läufst

Leidest du unter Stress? Bist du schlapp? Müde, müde, müde? Hast du keine Lust was zu unternehmen, was dir sonst immer Spaß gemacht hat? Dann wird es wohl Zeit, etwas entspannter und mit weniger Stress durch den Alltag zu gehen. Einer der dominantesten Angreifer auf unsere Gesundheit ist tatsächlich Stress – und über zu lange

Nehmen wir mal an, du steckst gerade in einer Situation, die dich gerade sehr herausfordert und für die du keine Lösung findest. Meistens vermuten wir dann, wie es dazu kam und wohin und diese Situation uns führen mag. Allerdings sind diese Annahmen absolut nicht hilfreich und typischerweise unnötig. Sie führen in der Regel einfach nur

Wie steht’s um dein Halbjahr? Mein Coach hat mich diese Woche dazu verdonnert, mir meine Ziele für dieses Jahr anzuschauen und ihr ausführlich Bericht zu erstatten, was ich in den letzten 6 Monaten bereits erreicht habe. Puh. Als hätte ich sonst nicht gerade schon genug zu tun! 🙂 Aber gut, genau dafür hab ich sie

Erfolg braucht Geduld. Oder? Manchmal ist es doch wirklich nur zum Staunen: Über-Nacht-Erfolge an allen Seiten, großartige Leistungen und finanzieller Reichtum, wo man nur hinschaut … Die halbe Welt scheint auf der Sonnenseite zu stehen. Und du? Schaust du dabei ungeduldig zu. Geduld ist nicht so deine Stärke. Glaubst du. Denn dein großer Erfolg hat

Es sind nicht die klassischen Zeitverschwender, auf die ich zu sprechen komme. Die kennen wir ja: Am Smartphone kleben und durch deine Lieblings-Apps surfen, TV-Serien schauen oder im Café den Hintern platt sitzen … Manchmal erscheint es mir, die ganze Welt sitzt nur noch herum und instagrammed. Glaube mir, ich bin auch nicht perfekt. Ich

So viele meiner Kunden kommen mit dem Wunsch, eine Vision für sich zu gestalten, aber sie haben verlernt zu träumen. Um deine Phantasie etwas anzuregen, holen wir uns etwas magische Unterstützung einer guten Fee. 🙂 Stell dir vor … Eine gute Fee übernimmt in den nächsten 4 Wochen all deine finanziellen und sonstigen Verpflichtungen und

Puh, ist gerade auch soviel los in deinem Leben? Meine Kunden schnaufen, mit wie vielen wichtigen Entscheidungen sie gerade auseinander setzen müssen. Ich kann davon auch ein Lied singen. Manchmal ist es anstrengend. Viel auf einmal. Und nicht wirklich leicht, genau zu wissen, wo jetzt bitteschön der richtige Weg langgeht. Fragst du dich dann auch:

Weißt du, warum „Keine Zeit!“ immer nur eine Ausrede ist? Ich erkläre es dir! Heute ganz kurz und knackig, ich hab nicht so viel Zeit. 🙂 Ja, ich gebe offen zu: Ich sage auch ganz oft, dass ich keine Zeit habe. Ich hab keine Zeit! Ich kann ja nicht auf jeder Hochzeit tanzen. Allerdings ist mir

Hast du dir Silvester oder an Neujahr schon Ziele gesetzt? So oder so: Ich wünsche dir ein großartiges neues Jahr, dieses wird dein bestes EVER! Wirklich. Du musst es nur dazu machen. Dieses Jahr wird dein bestes Jahr EVER! Warum? Weil du es so entschieden hast. Click To Tweet Das klingt so cheesy, stimmt aber

Nenn es gutes Karma oder einfach nur Glück: Vor etwa 15 Jahren buchte ich ein Iyengar Yoga Seminar für Anfänger Meine erste Erfahrung mit Yoga, und ich landete zufällig in einem Workshop mit Stefanie Roth, einer der besten Yogalehrerinnen Deutschlands. Etwa 40 Minuten später balancierte ich auf meinen Unterarmen, meine Füße in der Luft – und

Womit verwöhnst du dich? Diese Frage stelle ich gern in meinen Coachings und erlebe dann meist eine kurze Sprachlosigkeit beim Gegenüber. Es ist eine der wenigen Fragen, auf die der Großteil meiner Kunden spontan keine Antwort weiß. Das kann ich total gut nachvollziehen. Lange Zeit hab ich überhaupt gar nicht an Belohnungen, Verwöhnen und Selbstfürsorge

Endlich, es ist richtig Sommer! Die Hälfte des Jahres ist um. Das Jahr hat Halbzeit. Auf meinem gestrigen Abendspaziergang um den Landwehrkanal war bei diesem Wetterchen kaum ein Uferstück unbelegt und die Wege selbst spät abends noch voll. Mir begegneten Hundespaziergänger, Jogger, Radfahrer – und ich sah sogar eine Gruppe in Kanus der Abendsonne entgegen

Kannst du dich noch erinnern, wann du das letzte Mal gute Laune hattest? Was kannst du nur tun, damit du trotz schlechtem Wetter, miesen Nachrichten und den üblichen Dramen des Lebens nicht gleich verzagst? Dafür braucht es genau drei Schritte. Es sind drei super simple und erstaunlich wirkungsvolle Tipps, die du sofort umsetzen kannst und