Ich komme gleich darauf, wie du dich leichter entscheiden kannst, was für dich richtig ist – erlaube mir diesen kleinen Umweg: Du weißt es vielleicht eh oder ich hab′s dir schonmal erzählt: Ich lebe jetzt schon fast seit 20 Jahren in Berlin. (OMG!) Früher hat mir die Kreativität, die leben-und-leben-lassen-Mentalität und die allgemeine Schnodderigkeit der

Jetzt ist die Zeit. So einfach, wie es klingt – ich finde es immer noch nicht leicht, das Prinzip zu leben. Mein Vater hilft mir, es besser zu verstehen. Er ist dement. Wenn ich ihn besuche, freut er sich sehr und ist sehr froh, dass er Zeit für mich hat – denn er hat vergessen,

Wie bekommst du Schwung in deine Woche? Es wäre doch zu einfach, dir sonntags nur ein paar neue Produktivitäts-Tools zu installieren und schon bist du voll auf der Spur. Ich sag mal ganz unverblümt, wie’s ist: Unwahrscheinlich. Damit du dich schon sonntags richtig gut fühlst und nicht erst am Montag mit Kater in die Woche

Produktiv arbeiten ist erstaunlich wenig verbreitet. Weiter verbreitet sind diese drei beliebten Zeitfresser: Meetings, E-Mails und Social Media In meiner Zeit in der PR haben wir die Agentur-Woche zu Beginn mit einem überflüssig langen Meeting begonnen, den Status aller Projekte in großer Runde besprochen, Aufgaben verteilt und im besten Fall priorisiert. Idealerweise gab es dazu

Grenzen setzen fällt sooo vielen meiner Coachees schwer! Geht es dir auch so? Übernimmst du oft Aufgaben, die du nicht übernehmen müsstest – und ärgerst dich dann darüber? Fällt es dir schwer, Nein zu sagen? Stehst du dir vor allem selbst im Weg und kümmerst dich nicht so gut um dich, wie du es verdienst

Willst du deine Stärken herausfinden? Oder mehr über deine Schwächen erfahren? Es ist doch so: Was du nicht kannst, weißt du wahrscheinlich sehr genau. Deine Eltern, deine Lehrer und deine Chefs sagen dir seit Jahren, was mit dir nicht stimmt. Dein innerer Kritiker bestätigt das gern und haut fröhlich im Geiste mit weiteren Schwächen und negativen

Veränderungen sind in der Theorie ja gut und schön … aber die eigene Transformation und praktische Verhaltensänderung ist nicht so leicht. Wir beschweren uns lieber, statt uns zu verändern – wir haben Angst davor, uns zu verändern. Vielleicht liest du sogar Ratgeber einschlägiger Experten und Blog-Post von Coaches, nickst dabei mit dem Kopf, fühlst dich verstanden

Eine Formel für mehr Entschlossenheit? Wie soll das denn funktionieren? Ich gestehe: Ich war und bin kein mathematisches Genie. Es löst in mir allerdings immer große Freude aus, wenn ich eine wichtige Formel ausfindig mache, die ein nachvollziehbares Muster oder klare Regeln definiert, die für nahezu alle Menschen gelten. Das macht es mir leichter, es

Denkst du oft an sie, deine Herzensprojekte, die du in deinem Leben noch umsetzen willst? Endlich das Land bereisen, das schon so lange auf deiner Wunschliste steht. Ein inspirierendes Kinderbuch schreiben, das du der Welt schenken willst. Deinen Job wechseln oder dich erfolgreich selbständig machen, um deinen Talenten, Werten und Überzeugungen entsprechend zu leben. Das

Wie steht’s um deine Intuition? Die Gretchenfrage: Ist dein Bauchgefühl vertrauenswürdig oder hast du das Gefühl, du müsstest dringend deine Intuition entwickeln? Woher weißt du, was du wirklich willst? Wie bekommst du Klarheit darüber, was der nächste richtige Schritt ist? Was ist in einer verzwickten Lage die richtige Entscheidung? Ich spreche oft davon, „deinem Bauchgefühl

Nehmen wir mal an, du steckst gerade in einer Situation, die dich gerade sehr herausfordert und für die du keine Lösung findest. Meistens vermuten wir dann, wie es dazu kam und wohin und diese Situation uns führen mag. Allerdings sind diese Annahmen absolut nicht hilfreich und typischerweise unnötig. Sie führen in der Regel einfach nur

Wie steht’s um dein Halbjahr? Mein Coach hat mich diese Woche dazu verdonnert, mir meine Ziele für dieses Jahr anzuschauen und ihr ausführlich Bericht zu erstatten, was ich in den letzten 6 Monaten bereits erreicht habe. Puh. Als hätte ich sonst nicht gerade schon genug zu tun! 🙂 Aber gut, genau dafür hab ich sie

Auf meiner längeren Weltreise vor ein paar Jahren wurde ich immer wieder gefragt: Ist es nicht einsam, so lange allein zu reisen? Und ich fand: Meistens nicht. Aber klar – manchmal schon. Die meiste Zeit war ich eh nicht allein und wenn doch, in der Regel sehr beschäftigt und zufrieden mit mir selbst. Schließlich war

Es sind nicht die klassischen Zeitverschwender, auf die ich zu sprechen komme. Die kennen wir ja: Am Smartphone kleben und durch deine Lieblings-Apps surfen, TV-Serien schauen oder im Café den Hintern platt sitzen … Manchmal erscheint es mir, die ganze Welt sitzt nur noch herum und instagrammed. Glaube mir, ich bin auch nicht perfekt. Ich

So viele meiner Kunden kommen mit dem Wunsch, eine Vision für sich zu gestalten, aber sie haben verlernt zu träumen. Um deine Phantasie etwas anzuregen, holen wir uns etwas magische Unterstützung einer guten Fee. 🙂 Stell dir vor … Eine gute Fee übernimmt in den nächsten 4 Wochen all deine finanziellen und sonstigen Verpflichtungen und